Wie hat Steinzeitmensch Ötzi geschlafen?

Vermutet wird, dass sich Ötzis Zeitgenossen bei Regen und Kälte in Höhlen zurückzogen, sich dort die besten Plätze suchten und darauf  Tierhäute und weiche Moose ausbreiteten, um sich von langen Fußwanderungen und der Jagd zu erholen.

Einiges wissen wir heute auch über die Schlafgewohnheiten der Menschen der babylonischen Hochkultur um 4.000 v. Chr. im Zweistromland zwischen Euphrat und Tigris: Schon damals wurde Baumwolle als Kulturpflanze angebaut. Was war also naheliegender, als dieses weiche Material zum Matratzenbau zu verwenden. Die Bezeichnung dafür war matrah – ‚Bodenkissen‘ – jener Wortstamm, auf den unser heutiges Wort Matratze zurückzuführen ist. Seit damals hat sich allerdings viel verändert.

Hat der Pharao das moderne Bett entwickelt? 

Der Name Bett kommt von „Beet“, im Sinne von  Erdmulde, in die weniger wohlhabende Menschen weiches Moos, Zweige oder Blätter legten, um darauf geschützt und gut gebettet ihre Nachtruhe zu verbringen. Allerdings besaß bereits der ägyptische Pharao Tutanchamun um 1.300 v.Chr. ein mit Füßen versehenes, goldverziertes “Designer Bett”. 

Bereits im 15. Jahrhundert gab es für viele das komplette Schlaf-Set. Aus dem Beet der Vorzeit wurde das Bett: ein Rahmen, in den Gurten gespannt wurden. Darauf wurde ein großer Sack, der mit Stroh, Wolle, Seegras, Schilf oder Haaren gefüllt war gelegt. Kleinere Beutel dienten als Kopfpolster.
Nackt, in Leinen eingewickelt, mit Fellen schön warm zugedeckt, so hat der Mensch im Mittelalter geschlafen.
Im 18. Jahrhundert entdeckte eine findige Köchin, dass Gänsefedern, in einen Leinensack gestopft, sich wunderbar weich anfühlen und sehr gut wärmen. Das war die Geburtsstunde der Feder- oder Daunen-Tuchent. Allerdings weiß man heute, dass durch die statische Ladung der Daunenfedern Schlafstörungen auftreten können und Federn zudem hygienisch nicht unproblematisch sind.

Rückblickend kann man sagen, dass unser heutiges Bett – bestehend aus Rahmen, Matratze, Leintuch, Oberbett und Kopfpolster, im Laufe der Zeit immer wieder verbessert wurde, um eine höhere Qualität von Erholung im Schlaf zu erzielen.

Sind wir nun endlich die “Schlafmeister” der Weltgeschichte?

Dies ist leider nicht der Fall:

• 40% der Menschen leiden unter Schlafstörungen. Die Gründe dafür sind vielfältig:
  zu viel Licht im Schlafraum, verschiedene Arten von Stress und Lärm. Vor allem aber bestätigen Ärzte und auch Schlafforscher: Wenn die Matratze nicht passt, fehlt bereits eine wichtige Basis für erholsamen Schlaf.

• Es gibt viele Menschen, die nur sehr schwer erholsamen Schlaf finden: Menschen, die hohem Stress ausgesetzt sind, die einen verschobenen Schlafrhythmus haben, wie z.B. Schichtarbeiter, Eltern mit Kleinkindern und alte Menschen. Mangelnde Schlafqualität hat aber nicht nur mit solchen Umständen zu tun, sondern ist ganz erheblich auch das Ergebnis mangelhafter Matratzen. 
  Der Grund ist folgender: Schlafforscher haben entdeckt, dass der Mensch verschiedene Schlafphasen durchläuft. In den ersten Stunden ist der Schlaf sehr tief und wird dann immer oberflächlicher. Durch ungeeignete Matratzen hervorgerufene Rückenschmerzen, eingeschlafene Arme oder Beine, reißen die Menschen dann in der zweiten Phase aus dem Schlaf. Eine gute Matratze hingegen beruhigt den Körper und damit die Seele und hilft ihnen durchzuschlafen.

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Schlafhygiene: Nimmt man heutige Schlafplätze genauer unter die Lupe, entdeckt man, wie wenig sie sich qualitativ von den früheren Erdmulden und Strohsäcken unterscheiden, auch nicht, was die Anzahl der tierischen „Mitschläfer“ betrifft.
Wir wissen heute, dass Milben und andere Mikroorganismen, sowie Pilze für allergische Reaktionen beim Schlafenden verantwortlich sind. Diese durch den Schlafplatz bedingten Allergien können sich sehr nachteilig auf die Gesundheit auswirken.

…und wie sieht es heute aus?

Ob Ötzi, Pharao oder der heutige Mensch, für alle gilt: Wie man sich bettet, so liegt man.
Und so gut oder schlecht man liegt, so fühlt man sich am folgenden Morgen. Also erschöpft und unausgerastet oder erfrischt und mit neuen Kräften ausgestattet, um den Herausforderungen des Alltags gewachsen zu sein.

Wir wissen nicht, wie sie schlafen, aber wir wissen, was wichtig ist, damit sie gut schlafen.

Die Firma Relaxo und ihr Team widmet sich seit vielen Jahren der Aufgabe, Menschen aller Altersgruppen die notwendigen Informationen anzubieten, die für einen gesunden und erholsamen Schlaf wichtig sind. Diese Beratungen sind immer kostenlos und finden in entspannter, freundlicher Atmosphäre statt.

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So versäumen Sie nicht, sich um eines der wichtigsten Themen im Leben zu kümmern. Denn guter Schlaf ist die Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Weitere Informationen können sie hier anfordern.